Oct 25, 2023 · Hướng dẫn cách xả stress hiệu quả, giúp giảm bớt triệu chứng vì người bệnh stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến thể chất, cảm xúc và có hành ...
Apr 15, 2024 · ... khiến bạn không thể tránh khỏi những lúc stress. Tuy nhiên, không cần phải đi đâu xa, bạn có thể tự áp dụng các cách giảm căng thẳng...
Missing: chưa | Show results with:chưa
10 cách giúp giảm stress hiệu quả · 1. Không ăn quá nhiều muối · 2. Thể dục leo bậc thang · 3. Không ăn thực phẩm nhiều đường khi căng thẳng · 4. Đảm bảo luôn có ...
Missing: Bí | Show results with:Bí
Ít ra bạn có thể thấy lồng ngực mình tràn đầy sinh khí và mỉm cười tự hỏi tại sao lại làm vậy. Thật hài hước, trong phút chốc bạn có thể quên đi những khó chịu ...
Missing: chưa | Show results with:chưa
Dec 15, 2016 · 1. Thiền. Một ngày dành vài phút để tập thiền sẽ giúp bạn giảm sự lo âu, căng thẳng. · 2. Thở sâu · 3. Tĩnh · 4. Cởi mở, cười đùa · 5. Bắt sóng cơ ...
... đi lặp 1 từ nào đó sẽ giúp bạn thư giãn hơn. Để có hiệu quả tốt, bạn nên lặp đi lặp lại hành động này trong 10 phút. tập-trung-hít-thở-giảm-stress. Hãy đối ...
Missing: chưa | Show results with:chưa
Dec 14, 2015 · Chỉ cần ngồi thiền trong 10 phút, đi bộ hay thưởng thức một tách trà/cà phê một mình cũng đủ khiến cho bạn tỉnh táo lại và nạp thêm năng lượng ...
Apr 12, 2024 · Cách giảm stress với cách hít thở sâu Do đó, để bản thân bình tĩnh hơn và giải quyết vấn đề một cách nhẹ nhàng, hợp lý nhất thì việc hít thở th ...
Dec 1, 2020 · Hãy ăn uống đủ dưỡng chất và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học: Việc ăn uống không khoa học hoặc nghỉ ngơi không đúng cách có thể khiến cho ...
Feb 2, 2010 · Chỉ cần đứng dậy và đi lại cũng là một cách loại trừ căng thẳng trong công việc. Điều này không chỉ giúp bạn giảm stress và mệt mỏi với máy tính ...